خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه کوفتگی عضلانی و علل آن با فرمت docx در قالب 28 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

آسیب بافت نرم یکی از صدمات رایج است که از خراشیدگی معمولی تا ضربه های شدید که منجر به تخریب تاندون ها، لیگامنت ها و عضلات می شود ، گسترش دارد. یکی از صدماتی که می تواند برای هر کسی آشنا باشد کوفتگی عضلانی تأخیری(DOMS) است و به سندرمی که در آن درد، تورم و خشکی  عضلات گفته می شود. در روزهای پس از یک تمرین نا آشنا یا سنگین در گروهی از عضلات اتفاق می افتد. روش های درمانی DOMS  با توجه به نوع آسیب متفاوت است اما هدف نهایی درمان بازگرداندن، عملکرد عضو بدون درد و قابلیت بازگشت به تمرینات در کوتاه ترین زمان ممکن با حداقل خطر آسیب است (35).  

فهرست مطالب
مقدمه
مبانی نظری  13
2-2-1. تعریف کوفتگی عضلانی تأخیری  13
2-2-2. علل کوفتگی عضلانی تأخیری  14
2-2-3. نظریه های مربوط به ایجاد کوفتگی عضلانی تأخیری  15
2-2-3-1. نظریه پارگی نسوج    15
2-2-3-2. نظریه اسپاسم عضله   16
2-2-3-3. نظریه آسیب بافت همبند
2-2-3-4. نظریه اسید  16
 لاکتیک   17
2-2-3-5. نظریه انتشار آنزیمی  17
2-2-3-6. نظریه رادیکال های آزاد  18
2-2-3-7. . نظریه التهاب  19
2-2-4. روش های پیشگیری و درمان کوفتگی عضلانی تأخیری   21
2-2-4-1. روش های دارویی با استفاده از داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی  22
2-2-4-2. روش های درمانی جسمانی  23
2-2-4-3. روش هایی با استفاده از مکمل های غذایی   24
2-2-4-4. روش هایی با استفاده از مکمل های گیاهی  25
2-3. مروری بر مطالعات انجام شده و تحقیقات پیشین  26
2-4 جمع بندی 
منابع